Oppstart KIB, Kurs i belastningsmestring

Kurs i belastningsmestring for pårørende innen psykisk helse.

Tid: Onsdag 8. februar 2022 Kl. 15:00 – 17:30
Sted: PIVETE Senteret, Storgata 101, 3dje, 3921, Porsgrunn
Kursavgift: Gratis for LPP Medlemmer.
500kr for ikke medlemmer
Påmelding: Klikk her for påmelding
Kontaktinformasjon:
Mail: post@pivete.no Tlf: 94010094

group of people joining hands
Photo by Diva Plavalaguna on Pexels.com

Hva som oppleves som belastning er for den enkelte er helt individuelt. Belastninger over tid eller belastninger som er så omfattende at en ikke lenger klarer å mestre dem på en tilstrekkelig måte, kan føre til ulike stressreaksjoner som,

  • Emosjonelle: fravær av humor og glede, engstelse/uro, irritabilitet og nedstemthet
  • Fysiske: uro, mindre energi, mer slitenhet, søvnproblemer, hodepine, muskelsmerter eller mageproblemer
  • Kognitive: bekymringstanker, glemmer, vansker med å konsentrere seg, tanker om egne mangler/egen utilstrekkelighet, håpløshet og pessimisme

Målet med dette kurset er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å bedre mestring under belastning.

PRAKTISK INFORMASJON

Kurset blir ledet av godkjente kursledere. Kurset går over 10 ganger, hver samling på ca. 2 timer per. uke. Det er vanligvis 8-14 deltakere på hvert kurs. Kursboka, Kurs i mestring av Belastning, er obligatorisk, og blir brukt aktivt gjennom hele kurset. Kurset regnes som behandling og kan kvalifisere for sykemelding under kurstimene.

OM KURSET

Kurset er basert på kognitiv adferdsteori og forståelsen av sammenhengen mellom belastning, mestring og stress. Med mestring menes det en gjør for å håndtere belastningen. Målet er at kursdeltakerne skal kartlegge egne belastninger og egen mestrings- og tankestil, for å videreutvikle egne mestringsferdigheter.

  • Et viktig element på kurset er å lære, kjenne igjen og endre tanker som vedlikeholder og forsterker belastninger og bli bevisst på egne mestringsstrategier.
  • Et annet element er å øke aktiviteter, hendelser eller opplevelser som gir eller har gitt glede.
  • Det tredje elementet er utfordringer knyttet til å forholde seg til andre mennesker, og fokus er på hvordan man kan bedre evnen til å sette grenser for seg selv og andre.

Det er ikke nødvendig å fortelle om egne problemer på kurset. Kursdeltakerne arbeider med problemene hjemme ved hjelp av metoder og teknikker som de lærer på kurset. Hjemmearbeid er en viktig del av kurset.                  

Påmelding og spørsmål
Klikk her for påmelding eller
Mail: post@pivete.no
Tlf: 94010094

Året 2022 hos PIVETE Senteret

Nå har vi allerede lagt bak oss et helt PIVETE år!

Det har vært en berg- og dalbane med flest oppturer og looper – og det er vi takknemlige for! Vi, som mange andre organisasjoner opplever endringer i støtte og mange har fått mindre å rutte med, som kanskje folk flest i samfunnet. Samtidig har vi fortsatt Helsedirektoratet med på laget og vi jobber mot flere samarbeidspartnere som er villig til å legge noen penger i potten.

Vi har hatt en overveldende respons fra oppstarten vår i august 2021, og vi gleder oss til å se hvor den tar oss i 2023. For vi har stor pågang på senteret, både fra pårørende, fra andre organisasjoner, kommuner og sykehus. Dette settes stor pris på, samtidig som vi vet at vi gjør et stykke arbeid som kunne vært og skal bli bedre «der ute»!

Det er flott, men også tankevekkende at det skal være så stort behov for oss. Mange pårørende mangler støtte og dette gir oss motivasjon til å fortsette samarbeid mot kommuner og helseforetak. Vi tenker vi kan bare blir bedre med god dialog og samarbeid.

Ett av våre mål i 2022 var å komme ut og være mere nær i hele fylket. Vi fikk nok ikke den økning i støtte vi hadde håpet på. Men, vi har klart å etablere et tilbud i Tønsberg annen hver uke og vi har nå i høst startet opp med ett treff i måneden i Midt Telemark. Det er moro å se at dette er tilbud som begynner å vises. Håpet vårt for 2023 er at enda flere skal vite om tilbudet vårt i vårt store fylke og kanskje dukker vi opp ett sted nærmere deg.

Vi har mange ønsker og tanker om 2023, samtidig som vi ser at vi må være realistiske og se hva tilskuddene for året gir av muligheter. Vi brenner for det vi driver med, og vi skulle helst gjort mye mer, både for- og med pårørende, enn det vi klarer i dag.

Vi vil benytte anledningen til å takke:

  • alle våre gamle og ikke minst alle godt over 50 nye medlemmer som støttet oss i 2022.
  • deg som benytter deg av ett eller flere av våre tilbud. Håper vi ser deg også i 2023!
  • deg som vi vet «Heier» litt stille i bakgrunnen!
  • deg som fremsnakker oss og deler vår informasjon!

Med det ønsker vi dere alle en fortsatt god romjul et godt nytt år fra oss på PIVETE Senteret!
Hilsen

Oppstart KIB, Kurs i belastningsmestring

Kurs i belastningsmestring for pårørende innen psykisk helse.

Tid: Tirsdag 20.september 2022 Kl. 13:00 – 15:00
Sted: PIVETE Senteret, Storgata 101, 3dje, 3921, Porsgrunn
Kursavgift: Gratis for LPP Medlemmer.
500kr for ikke medlemmer
Påmelding: Klikk her for påmelding
Kontaktinformasjon:
Mail: post@pivete.no Tlf: 94010094

Hva som oppleves som belastning er for den enkelte er helt individuelt. Belastninger over tid eller belastninger som er så omfattende at en ikke lenger klarer å mestre dem på en tilstrekkelig måte, kan føre til ulike stressreaksjoner som,

  • Emosjonelle: fravær av humor og glede, engstelse/uro, irritabilitet og nedstemthet
  • Fysiske: uro, mindre energi, mer slitenhet, søvnproblemer, hodepine, muskelsmerter eller mageproblemer
  • Kognitive: bekymringstanker, glemmer, vansker med å konsentrere seg, tanker om egne mangler/egen utilstrekkelighet, håpløshet og pessimisme

Målet med dette kurset er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å bedre mestring under belastning.

PRAKTISK INFORMASJON

Kurset blir ledet av godkjente kursledere. Kurset går over 10 ganger, hver samling på ca. 2 timer per. uke. Det er vanligvis 8-14 deltakere på hvert kurs. Kursboka, Kurs i mestring av Belastning, er obligatorisk, og blir brukt aktivt gjennom hele kurset. Kurset regnes som behandling og kan kvalifisere for sykemelding under kurstimene.

OM KURSET

Kurset er basert på kognitiv adferdsteori og forståelsen av sammenhengen mellom belastning, mestring og stress. Med mestring menes det en gjør for å håndtere belastningen. Målet er at kursdeltakerne skal kartlegge egne belastninger og egen mestrings- og tankestil, for å videreutvikle egne mestringsferdigheter.

  • Et viktig element på kurset er å lære, kjenne igjen og endre tanker som vedlikeholder og forsterker belastninger og bli bevisst på egne mestringsstrategier.
  • Et annet element er å øke aktiviteter, hendelser eller opplevelser som gir eller har gitt glede.
  • Det tredje elementet er utfordringer knyttet til å forholde seg til andre mennesker, og fokus er på hvordan man kan bedre evnen til å sette grenser for seg selv og andre.

Det er ikke nødvendig å fortelle om egne problemer på kurset. Kursdeltakerne arbeider med problemene hjemme ved hjelp av metoder og teknikker som de lærer på kurset. Hjemmearbeid er en viktig del av kurset.                  

Påmelding og spørsmål
Klikk her for påmelding eller
Mail: post@pivete.no
Tlf: 94010094

1.år med PIVETE Senteret

26.august 2021 åpnet vi offisielt dørene på PIVETE Senteret.

Siden den gang har senteret vokset og formet seg til det senteret og tilbudene vi har i dag. Etter overveldende respons og støtte fra både pårørende, helsesektoren og politikere, kan vi si at vi er godt i gang med arbeidet for å hjelpe og fremme pårørende innen psykisk helse.

For å feire 1.årsjubilete for åpningen av senteret, inviterer vi alle pårørende, samarbeidspartnere og andre interesserte til åpen dag, onsdag 24.august. Det vil bli servert kaffe og kaker, samt grilling av bursdagspølser ut over dagen. Det vil bli hold en presentasjon av senteret, hva vi har oppnådd i løpet av vårt første år i drift og våre planer for femtiden. Presentasjonen vil bli holdt to ganger i løpet av dagen. Så kom når det passer for deg.

Program 24.august, kl.14 – kl.19

Kl. 14:00. Kaffe og kake
Kl. 14:30. Presentasjon av PIVETE. Hvem er vi og hva har vi oppnådd dette året.
Kl. 16-17. Vi tenner grillen klokken 16. Kom å ta en bursdagspølse sammen med oss!
Kl. 17. Presentasjon av PIVETE. Hvem er vi og hva har vi oppnådd dette året.
Kl. 17-19. Kaffe og kake

Vi håper du tar turen for å feire sammen med oss. Hjertelig velkommen til 1.årsjubileum av PIVETE Senteret!

For mer informasjon om PIVETE Senteret se
http://www.Pivete.no
@Pivete.Senteret

For eventuelle spørsmål til
post@pivete.no
Tlf: 94010094

Sommertilbud og åpningstider

Her kommer en liten oversikt over PIVETE Senterets tilbud og åpningstider i sommer.

Åpningstider
Vi vil være fysisk tilstedte tirsdager og onsdager fra kl.9 til kl.15, i hele sommer. Vi har ved behov også mulighet til å holde likepersonsamtaler andre dager i uken.

Sommerkafe, onsdag kl.11-13:30
Hver onsdag, fra med 22.juni arrangerer vi sommerkafeer på PIVETE Senteret. Dette er en møteplass for deg som pårørende hvor du kan få møte andre som står i en liknende situasjon. Hver uke vil vi arrangere kafeen under ulike temaer. Vi starter sommeren med vaffeldag på senteret! Se oversikt i kalenderen vår over programmet for de kommende onsdagene. Påmelding er ikke nødvendig.

Likepersonssamtaler i sommer
Vår likepersontjeneste holdes åpen i hele sommer. Ring 94010094 for vår likepersontelefon, mandag 10-18 og torsdag 10-15. Du kan også ringe eller send mail for å avtale en samtale med våre likepersoner her på PIVETE Senteret. Det er også mulig å avtale samtale på dager uten om senterets åpningstid, tirsdag og onsdag.

Håper du ønsker å ta turen inn til PIVETE Senteret. Ellers ønsker dere alle en så god sommer som mulig!

Kontaktinformasjon
Mail: post@pivete.no
Tlf: 940 100 94
Telefontid: man 10-18, tir-tor 10-15

LPP Vestfold og Telemark styre 2022

Hils på LPP Vestfold og Telemarks nye styre for året 2022!

24.Mars holdte LPP Vestfold og Telemark årsmøte for året 2022. Styret for året 2021 takket for seg og ett nytt styre ble stemt frem. Utfallet ble en gjeng med dyktige kvinner som alle har brukererfaring som pårørende. Det ble også stemt frem to vara medlemmer som bistår styret ved frafall.

Fra høyre ser du PIVETE representant Siv Cathrin Hellstad, PIVETE daglig leder Hanne Kristin Tuvnes, styreleder Anita Aniksdal, styremedlem Marit Sibille Skundberg, styremedlem Hannah Olsson og styremedlem Emilie Schäffer. Varamedlem Richard Madsen og varamedlem Geir Fallingen var ikke til stedet.

Onsdag 4.mai holdt det nye styret sitt første styremøtet ved PIVETE Senteret. Vi ønsker det nye styret lykke til med arbeidet.

Styret i LPP Vestfold og Telemark, 2022

Styreleder: Anita Aniksdal
Styremedlem: Emilie Schäffer
Styremedlem: Marit Sibille Skundberg
Styremedlem: Hannah Olsson
PIVETE representant: Siv Cathrin Hellstad

Vara: Richard Madsen
Vara: Geir Fallingen

Kontakt Informasjon

Mail LPP Vestfold og Telemark
vestfoldtelemark@lpp.no

Mail PIVETE Senteret
post@pivete.no

Hanne Kristin Tuvnes (Daglig leder PIVETE Senteret)
Tlf.: 94176030
E-post: hanne@pivete.no

Anita Aniksdal (Styreleder)
Tlf.: 93830380
E-post: ani-ani@online.no


Oppstart samtalegrupper for pårørende

Oppstart samtalegrupper for pårørende innen psykisk helse

Sted: PIVETE Senteret, Storgata 101, 3dje, 3921, Porsgrunn
Kursavgift: Gratis
Påmelding: Klikk her for påmelding
Kontaktinformasjon:
Mail: post@pivete.no
Tlf: 94010094

Er du nysgjerrig og interessert i å delta i en samtalegruppe med andre pårørende?

Vi ønsker å starte opp en samtalegruppe for deg som pårørende innen psykisk helse. Samtalegrupper hos PIVETE Senteret er en form for brukerstyrte selvhjelpsgrupper. Det vil bli holdt grupper både på dagtid og kveldstid. Det er åpent for samtalegrupper både i Porsgrunn og Tønsberg. Vi har selv gode erfaringer med samtalegrupper og ønsker å skape en møteplass hvor du kan jobbe sammen med likesinnede for å skape en bedre hverdag for deg selv, i de utfordringene som kommer med en pårørenderolle.

Hva er en samtalegruppe?
En samtalegruppe er en liten gruppe mennesker som møtes regelmessig for å håndtere utfordringer gjennom gjensidig hjelp og støtte. Mange synes det er godt å få snakke med noen utenom familie og venner. 
I gruppen kan deltakerne snakke med hverandre om tanker og følelser de har. Du lærer av egne og andres erfaringer ved å sette ord på det de opplever, og ved å lytte til hverandre. Gjennom samtalene vil du bli bedre kjent med deg selv, og hvor “skoen” trykker. Sakte, men sikkert finner du ut hva du må gjøre for å komme videre med dine problemer.

PÅMELDING OG MER INFORMASJON

Ved interesse eller spørsmål, fyll ut skjemaet under og du vil bli kontaktet av en ansatt. Vi ønsker å hjelpe deg til å finne en samtalegruppe som kan passe deg og dine behov.

Kontakt informasjon
Mail til post@pivete.no
Telefon: 94010094

Ny oppstart KIB-Kurs: Kurs i belastningsmestring

KURS I BELASTNINGSMESTRING, FOR PÅRØRENDE INNEN PSYKISK HELSE

Tid: Tirsdag 20.september 2022 Kl. 13:00 – 15:00
Sted: PIVETE Senteret, Storgata 101, 3dje, 3921, Porsgrunn
Kursavgift: Gratis for LPP Medlemmer. 500kr for ikke medlemmer
Påmelding: Klikk her for påmelding
Kontaktinformasjon: Mail: post@pivete.no Tlf: 94010094

Hva som oppleves som belastning er for den enkelte er helt individuelt. Belastninger over tid eller belastninger som er så omfattende at en ikke lenger klarer å mestre dem på en tilstrekkelig måte, kan føre til ulike stressreaksjoner som,

  • Emosjonelle: fravær av humor og glede, engstelse/uro, irritabilitet og nedstemthet
  • Fysiske: uro, mindre energi, mer slitenhet, søvnproblemer, hodepine, muskelsmerter eller mageproblemer
  • Kognitive: bekymringstanker, glemmer, vansker med å konsentrere seg, tanker om egne mangler/egen utilstrekkelighet, håpløshet og pessimisme

Målet med dette kurset er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å bedre mestring under belastning.

PRAKTISK INFORMASJON

Kurset blir ledet av godkjente kursledere. Kurset går over 10 ganger, hver samling på ca. 2 timer per. uke. Det er vanligvis 8-14 deltakere på hvert kurs. Kursboka, Kurs i mestring av Belastning, er obligatorisk, og blir brukt aktivt gjennom hele kurset.

OM KURSET

Kurset er basert på kognitiv adferdsteori og forståelsen av sammenhengen mellom belastning, mestring og stress. Med mestring menes det en gjør for å håndtere belastningen. Målet er at kursdeltakerne skal kartlegge egne belastninger og egen mestrings- og tankestil, for å videreutvikle egne mestringsferdigheter.

  • Et viktig element på kurset er å lære, kjenne igjen og endre tanker som vedlikeholder og forsterker belastninger og bli bevisst på egne mestringsstrategier.
  • Et annet element er å øke aktiviteter, hendelser eller opplevelser som gir eller har gitt glede.
  • Det tredje elementet er utfordringer knyttet til å forholde seg til andre mennesker, og fokus er på hvordan man kan bedre evnen til å sette grenser for seg selv og andre.

Det er ikke nødvendig å fortelle om egne problemer på kurset. Kursdeltakerne arbeider med problemene hjemme ved hjelp av metoder og teknikker som de lærer på kurset. Hjemmearbeid er en viktig del av kurset.                  

PS: Dette kurset telles som behandling og kvalifiseres for sykemelding hos din fastlege.

PÅMELDING OG MER INFORMASJON

For påmelding og/eller mer informasjon om kurset:
Klikk her for påmelding eller
Mail til post@pivete.no
Telefon: 94010094

Året 2021 hos PIVETE Senteret

Dette har vært litt av ett år for oss i LPP Vestfold og Telemark. Mens Coronarestriksjoner herjet landet, satt vi i vår lune stue og skrev søknader for å realisere drømmen vår om å starte opp vårt eget pårørendesenter. Heldigvis så trodde dere samarbeidspartnere, andre organisasjoner og Helsedirektoratet på ideen vår, og i august kunne vi åpne dørene.

Siden da har vi hatt en overveldende respons fra pårørende, kommuner og helseforetak, men fortsatt ønsker vi flere på banen i 2022. Sentrale Telemark har vært dominerende, Vestfold står for tur.

Vi har hatt fine temakvelder denne høsten med ulike forelesere. Her er målet lave skuldre, pårørendeperspektiv og lav terskel for deltakere å komme å spørre om det de lurer på. Temaer vi har hatt har blant annet vært om spiseforstyrrelse, Barn som pårørende, ulike behandlingsmetoder, selvmordsforebygging og pasientrettigheter.

Nå på tampen av året ble vi oppmerksomme på at rundt 220 nærpersoner til psykisk syke har søkt kontakt med oss på den ene eller andre måten. Med hele 1,9% stillinger er vi stolte over hva vi har fått til. Det har vært mye, men utrolig morsomt, givende og spennende å få lov til å drive med det vi brenner for.

Vi skal innrømme vi flere ganger har spurt oss: «hvor skulle disse menneskene gått for å få hjelp om ikke vi var her?» Vi får pårørende i krise sendt til oss fra sykehus og kommuner. Mange finner annonsene våre på Facebook, andre mottar råd fra andre som vet om oss. Uansett er vi takknemlig for at så mange setter pris på den jobben vi gjør og henviser de som trenger det til senteret.

2022 nærmer seg, og vi har så vidt startet prosessen vi ser for oss. Vi har ett langstrakt fylke og det er så mange der ute vi gjerne skulle truffet og delt av vår likepersonserfaring. Vi ser jo at behovet for ett senter er stort så vi gir oss ikke. Starten av 2022 blir det igjen å skrive søknader for å få utvidet tilbud til pårørende der pårørende er. Når hverdagen er tøff er det ikke lang reisevei som kan prioriteres. Derfor er det viktig for oss å ha ett pårørendesenter som er fleksibelt og nært.

Uansett starter vi opp tilbud i Tønsberg annenhver mandag fra januar. Dette har vært etterspurt av mange så vi gleder oss til å få dette inn i vår rutine. Midt-Telemark har vi også på planen. Vi gleder oss til store og små begivenheter, vi gleder oss til samarbeid på tvers og med dere som også jobber og som brenner for psykisk helse, og pårørende især.

Med det ønsker vi dere alle en riktig god jul og et godt nytt fra oss på PIVETE Senteret

PIVETE Pårørendesenter i TØNSBERG

LPP PIVETE Pårørendesenteret Vestfold og Telemark kommer til Tønsberg!

Tid: Mandag 29. November Kl. 14:00 – 20:00
Sted: Blindeforbundets lokale, Baglergaten 3, 3111 Tønsberg
For hvem?: Pårørende innen psykisk helse
Kontaktinformasjon: Mail Vestfoldtelemark@LPP.no og Telefon 94010094

Endelig kan vi annonsere at PIVETE Senteret kommer til Tønsberg!
29.November vil vi være på plass i lokalene til Blindeforbundet, Baglergaten 3. På nyåret kommer vi til å være tilstedte annenhver mandager med oppstart 10. januar. Her vil vi tilby blant annet likepersonssamtaler, åpnetreff og kurs/foredrag.

Mandag 29.novmeber holder vi orientering og informasjonsmøte i de nye lokalene.

  • kl. 14-18 har vi satt av tid for samtaler, ring gjerne for å avtale tid eller kom innom for en prat.
  • Kl.18 holder vi presentasjon om oss i LPP, PIVETE senteret og hva vi kan tilby deg som står i en pårørendesituasjon.

Kom innom og lær mer om hva vi kan tilby deg!
Hjertelig velkommen til PIVETE Pårørendesentret i Tønsberg!

MER INFORMASJON
Facebook & Instagram @Pivete.Senteret
Mail til vestfoldtelemark@LPP.no
Telefon: 94010094